Diario de alchixxx, 29 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
76,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2019:
2813 kcal Grasa: 93,78g | Prot: 172,10g | Carbh: 338,75g.   Desayuno: バナナ. Almuerzo: ほっともっと チキン南蛮弁当, セブンイレブン ポテトサラダ. Cena: 豆腐, 紀文 豆乳飲料 黒ごま, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, プリマハム サラダチキン スモーク, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2652 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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