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Alhmdllh udh dikepala 7 trun sdkit” yg pnting trus konsisten 💪
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 24,20g | Prot: 57,56g | Carbh: 83,19g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Almuerzo: Gula Merah, Kubis, Telur Dadar, Tahu Kukus, Kimchi, Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garam, Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arvianita
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