Diario de Beth77_, 30 ago. 19

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mucho esfuerzo y poco avance!

62,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2019:

610 kcal

Grasa: 35,25g | Prot: 37,89g | Carbh: 36,02g. Desayuno: Almendras, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo, Yosoy Leche Avena, Café. Almuerzo: Pincho Moruno, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Beth, para coger 5 kilos se tarda bastante tiempo. Perderlos, como mínimo es ese mismo tiempo. Así que el único secreto que hay en esto, es la constancia. Poco a poco lo lograrás.

30 ago. 19 por el miembro: Ukkina

Uy, que va! Yo tardo un mes en cogerlos y tres en soltarlos. Jeje

30 ago. 19 por el miembro: mexidelaiglesia

Tranquilas no todo es el peso, porque podéis estar ganando musculacion y perdiendo grasa

30 ago. 19 por el miembro: paula281290

el que la sigue la consigue ánimo!!!

31 ago. 19 por el miembro: Silvi-es+

poco a poco, hay un dicho que dice, hasta las verdes caen. Pues eso....

31 ago. 19 por el miembro: Celtibera


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