Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 28,20g | Prot: 205,33g | Carbh: 155,56g.
Desayuno: ミニトマト, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almuerzo: ミニトマト, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Cena: 焼きサケ, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, きゅうり, Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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