Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2423 kcal
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Grasa: 152,93g | Prot: 186,31g | Carbh: 73,57g.
Desayuno: ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almuerzo: オリーブオイル, ゆで卵, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), セブンイレブン ごまドレッシング, ブロッコリ, オクラ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). Cena: オリーブオイル, アーモンド, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Pasa Bocas / Otros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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