Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1980 kcal
|
Grasa: 75,19g | Prot: 143,05g | Carbh: 187,92g.
Desayuno: Café, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Hierbas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Nectarinas, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Freshona Maíz Dulce, Huevo Cocido, Hacendado Espárragos Medianos, Verdifresh Ensalada Primavera, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|