Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2508 kcal
|
Grasa: 180,70g | Prot: 153,99g | Carbh: 91,69g.
Desayuno: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ, もやし. Almuerzo: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, S&B ペペロンチーノ, もやし, Kiri クリームチーズ, しらたき, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ. Cena: いなば食品 ひと口さば水煮, もやし, ゆで卵, S&B ペペロンチーノ. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|