Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3008 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 221,43g | Carbh: 367,00g.
Antes del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Desayuno: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Después del Desayuno: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). Onces: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Jam, Fisher Fair Scone. Cena: Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Fiber One Cookies & Créme Protein Bars, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Isernio's Premium Ground Chicken, Beecher's "World's Best" Mac & Cheese, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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