Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 62,52g | Prot: 66,24g | Carbh: 163,91g.
Desayuno: Mercadona Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Nestlé Chocolate Negro con Arándanos Azules, Almendras y Avellanas, Sandía, Ocean Sea Merluza del Cabo sin Piel, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Cocidas Maduras, Judías Verdes. Cena: Huevo Cocido, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Salmorejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Natural 0%. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Mahou Cerveza sin Alcohol, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Jamón York, Kiwi. más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esthercitagi
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