Diario de alchixxx, 14 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
74,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2019:
2555 kcal Grasa: 189,16g | Prot: 181,30g | Carbh: 36,30g.   Desayuno: S&B ペペロンチーノ, しらたき, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: ファミリーマート やげん軟骨焼き, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン ビックフランク. Cena: S&B ペペロンチーノ, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Pasa Bocas / Otros: ゆで卵, S&B 生風味 からし明太子, トップバリュー もやし, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2398 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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