Diario de alchixxx, 15 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
74,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2019:
2785 kcal Grasa: 196,60g | Prot: 224,65g | Carbh: 31,15g.   Desayuno: QBB ベビーチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, いなば食品 ひと口 さば水煮, しらたき, ゆで卵, QBB ベビーチーズ. Almuerzo: QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, ローソン サラダチキンスモーク. Cena: ゆで卵, QBB ベビーチーズ, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B 生風味 からし明太子, しらたき. Pasa Bocas / Otros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2316 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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