Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
CLLPL
Diario
16 sep. 19
Diario de CLLPL, 16 sep. 19
Perfil de CLLPL
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Następny dzień na Keto, wynik obroniony 😁
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
21,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2019:
179 kcal
Grasa: 12,44g | Prot: 8,48g | Carbh: 9,63g.
Cena:
Truskawki, Maliny, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna.
más...
peso estable
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Plan jest zejść do 80 kg w 4 tygodnie i utrzymać. Kto będzie moim supportem ? 😉😀
16 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
☝️😅
16 sep. 19 por el miembro:
vibo69
No spoko Plan jest prosty. ważę się codziennie. Cel podzielony na tygodnie. ~875 g na tydzień. Czyli w połowie tygodnia środa ma być minus 400g na koniec minus kolejne 500g Jem jeden Keto posiłek dziennie do syta i tylko wtedy kiedy osiągnięty jest cel. Nie jest to robię post. 😀 Czyli dziś nie jem jutro będzie poniżej 83.1 to jem. Jasne i proste ? 😀
16 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
easy peasy. trzymam kciuki 🤞
16 sep. 19 por el miembro:
jijibrasseur
wyglada na skuteczny plan 😄 podobnie ostatnio koles od snake diet wydumal. ze wlazisz na post i jak robisz refeed to dozwolona ilosc/waga jedzenia to 1/4 wagi jaka straciles. to nie moze sie nie udac 😄
16 sep. 19 por el miembro:
vibo69
No .. tylko trzeba się pilnować, potrzebny buddy 😀 Ludzie wpadają na te same pomysły 😀 Dzięki za wsparcie 😀
16 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
trzymam kciuki za powodzenie planu✊😊
16 sep. 19 por el miembro:
Na_ti
dzięki Na_ti 😁👊
16 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
Vibo jak Ty mnie pilnujesz? bo zjadłem kawałek kiełbasy że 20 malin i kilka truskawek 😁 no ale nie mogłem się powstrzymać, ostatnie w tym sezonie. na usprawnienie dodam że jutrzejszy target osiągnięty 😁
16 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
🔨😅
17 sep. 19 por el miembro:
vibo69
Gdzie wczoraj byłeś? 😁 Wieczory są kijowe, szczególnie że jem zawsze po pracy.
17 sep. 19 por el miembro:
CLLPL
wieczory to ja mam zwykle zajete 😜😅
17 sep. 19 por el miembro:
vibo69
Ketozis to jest szczęscie ❤️🤩👍
17 sep. 19 por el miembro:
Aliena Budaj
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de CLLPL
Ver la Historia Completa