|
последний раз, взвешивался 154 дня назад. забросил подсчёт РСК. неделю назад возобновил подсчёт калорий.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2023 kcal
|
Grasa: 48,96g | Prot: 139,50g | Carbh: 327,37g.
Desayuno: Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Лук. Cena: Овощное Рагу с Курицей, Джаганнат Фалафель. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Воздушный Рис, Курица Вареная, Нут (Вареный), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Всего 90. Думал будет больше на пару кг...
16 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
А почему прекращали? Чувствовали норму уже или интерес пропадал?
22 sep. 19 por el miembro: FlightSecret
|
Интерес пропадал. Да. Точнее и не скажешь. 👍
22 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Но держали форму все это время без подсчёта? Помнили вообще об этом? Почему вдруг опять решили считать?
22 sep. 19 por el miembro: FlightSecret
|
Да, не считал ничего. И рад что удалось удержаться и растолстеть. Начал считать, потому что надо скинуть вес до 84 для того чтобы сделать выход силы на перекладине. Двое тренеров, не знакомых друг с другом, рекомендовали это. Сказали что все предпосылки для этого есть, но скинуть надо не менее 4 кг и всё получится само собой.
22 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Convict Conditioning
|