Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 80,95g | Carbh: 108,30g.
Desayuno: Gutbio Yogurt Fresa con Cereales y Frutos Secos, Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Pan de Centeno, Verdura Plancha, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Salsa de Soya (Soja), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Alesto Cocktail de Frutos Secos, Té (Infusión), Kiwi, Activia Yogurt . más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maria Arlauskas
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