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😓 retención de líquidos??
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 104,17g | Carbh: 177,93g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almuerzo: Café, Ciruela, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Cena: Hacendado Yogur de Proteinas, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Bacalao, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Tosta Rica Galleta, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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