|
🤔 ох, давненько я не видел восьмёрку 😃👍
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 83,61g | Prot: 157,07g | Carbh: 169,08g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Миндаль, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Cena: Жаренки Картофельные Шарики с Мясом, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Суп. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гранат, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Тунец, Любимый Сад Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|