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24'4-55'2
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 75,59g | Prot: 131,62g | Carbh: 224,47g.
Desayuno: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hummus, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café. Almuerzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Macarrones. Cena: Bimbo Palitos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Champiñones, Mercadona Pavo a Tacos, Tosta Rica Oceanix Blanditos. Pasa Bocas / Otros: Barra de Proteína, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Barra de Proteína, Plátano. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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