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ケトジェニック終了+チートデイ
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5488 kcal
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Grasa: 242,51g | Prot: 171,95g | Carbh: 665,28g.
Desayuno: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 豆腐, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き. Almuerzo: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Cena: ヤマザキ製パン 串だんご たれ, 無印良品 ロールケーキ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテアイス モナ王. Pasa Bocas / Otros: Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, Pasco たっぷりホイップあんぱん, 山崎製パン 串だんご つぶあん, ロッテアイス モナ王, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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