Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4523 kcal
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Grasa: 177,04g | Prot: 223,30g | Carbh: 424,07g.
Desayuno: 鶏の手羽肉, 生卵, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 宝酒造 極上レモンサワー, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン ロールドオーツ. Almuerzo: 明日香野 わらび餅, CGC サラダチキン プレーン. Cena: ラーメン二郎 ラーメン二郎, グリーンオリーブ, QBB ベビーチーズ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: ビール, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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