Diario de mirae0124, 25 sep. 19

어제 평영발차기 + 손동작 배우는데 진짜 몸치 ㅠㅠ

같이 배우는 동료는 잘하는데.. 연결동작이 안되는 바보

집에와서 마트 투어하고.. 캐슈넛 4개 먹고

도저히 못참고 곤약 간장조림 먹어치고 잤더니

얼굴이 띵띵부었다...

아침에 이렇게 안일어나지긴 오랫만 ;;;

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1880 kcal

Grasa: 85,76g | Prot: 144,63g | Carbh: 121,57g.   Desayuno: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 단호박. Almuerzo: 사과, 소고기등심. Cena: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 삶은 계란, 단호박. Pasa Bocas / Otros: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. más...