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hoy habría bajado fácilmente de 73 kg, pero hizo una noche inusualmente cálida en mi latitud, a las 3 de la mañana estaba despierto, ni más ni menos que zampandome coca cola y patatas fritas, si esto me pasa a mediodía puedo decir me como 6 patatas y ya, pero prueba tu a tener la misma voluntad de madrugada y con ansiedad😅, vamos, que demasiado bien parado he salido
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 79,45g | Prot: 86,03g | Carbh: 155,65g.
Desayuno: Uva, Sandía, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Edam , Pan Integral, Pascual Mantequilla Original, Lipton Rooibos. Almuerzo: Melón , Cuscús (Cocidos), Besugo, Ensalada Mixta, Lipton Rooibos, Café. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Manteca de Cerdo, Pan de Pueblo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
... el insomnio tiene eso ...
25 sep. 19 por el miembro: miriamariac
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Si, en este caso es por cuestiones de trabajo, tengo turno de noche, la mayor parte del tiempo, como podéis comprobar por mi historial (mi estadística suele ser bastante completa), lo llevo controlado, pero es inevitable que haya diferencias con un turno normal
25 sep. 19 por el miembro: vicalg
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Hola¡por si te interesa, a mi tb me daban ataques de ansiedad y por ej.me podía zampar media nocilla pero desde que hago la dieta keto ya no lo he sentido más,la ansiedad por comer cualquier cosa dulce desaparece,y sólo te da hambre cuando toca¡!si pasas los primeros tres días sin azúcar y alimentos dulces,ya luego es fácil,busca información,si quieres
25 sep. 19 por el miembro: adisave
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qué curioso yo a las 2.30 me he despertado llena de energía y no podía conciliar dw nuevo el sueño, me ha entrado hambre y he pecado con un flan de huevo.
Adisave, llevo unos días pensando en lo de la dieta keto.. que cantidad de hidratos tomas al día y.. llevas el control a través de esta app? (estoy muy verde en el tema 🙏🏻)
25 sep. 19 por el miembro: wonder_cris
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Gracias a adisave, buscaré información, pero gran parte del éxito tenido se debe a no haber seguido ninguna dieta demasiado tiempo, mi cuerpo se adapta con demasiada rapidez
25 sep. 19 por el miembro: vicalg
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Yo he dormido like a baby, hoy. Entre la panzada a caminar que me he dado ayer y mi cena invitación por mi santo 😇 jejejeje no he necesitado despertar de madrugada. Me he cenado sardinitas fritas con pimientos de padrón, rollitos de salmón rellenos de marisco y confit de pato, con ayuda de un buen riojilla, no me he privado. Hasta las siete y media he dormido
25 sep. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
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Todo entre dos, menos el pato que me lo he comido todo, que me rechifla y mi pareja ya se había puesto morada a sardinitas y no le apetecia
25 sep. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
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Supongo que el vinito tb habrá ayudado a que duermas como un baby, mexi😀
25 sep. 19 por el miembro: vicalg
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Ummmmhhh no lo digas en alto jajaja
25 sep. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
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