Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2019
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51,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 47,75g | Prot: 57,40g | Carbh: 162,11g.
Desayuno: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almuerzo: Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Nutiva Organic Chia Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt. Cena: Grape Tomatoes, Baby Spinach, Fresh Express Cole Slaw Mix, Barilla Thin Spaghetti, Bella Terra Basil Pesto, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Cod. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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