Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 162,51g | Prot: 163,83g | Carbh: 62,73g.
Desayuno: TOPVALU おからパウダー, マルコメ わかめ, エノキ, しめじ, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き, ベーコン. Almuerzo: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, QBB ベビーチーズ. Cena: S&B たらこソース, 紀文 糖質0g麺, TOPVALU おからパウダー, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ わかめ. Pasa Bocas / Otros: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 50 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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