Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1347 kcal
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Grasa: 58,36g | Prot: 69,56g | Carbh: 144,22g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Kuru İncir, Zeytin, Kaşarlı Tost. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası, Kuru Börülce Salatası, Erpiliç Tavuk Döner. Cena: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Su, Zeytin, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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