Diario de alchixxx, 28 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
74,8 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2019:
2385 kcal Grasa: 176,76g | Prot: 147,87g | Carbh: 80,34g.   Desayuno: ミックスナッツ, TOPVALU おからパウダー, マルコメ わかめ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, S&B たらこソース, 紀文 糖質0g麺, ミックスナッツ. Cena: 目玉焼き, プリマハム ハーフベーコン, S&B ペペロンチーノ, 紀文 糖質0g麺, 日清オイリオ MCTオイル, QBB ベビーチーズ, マルコメ わかめ, TOPVALU おからパウダー, ミックスナッツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pasa Bocas / Otros: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル. más...
2660 kcal Ejercicio: Cross Training - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana

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