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Desde que empecé hace 3 semanas, he bajado peso casi 3kg y acabo de hacer mediciones.
Antes 103-85-111
Ahora 102-84-108
Esto va progresando como dirían adecuadamente 😅
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 57,80g | Prot: 43,94g | Carbh: 106,37g.
Desayuno: Café Manchado, Alesto Mix Frutos Secos Tostados, Queso Gouda o Edam, Tortita de Avena. Almuerzo: Helado de Vainilla , Paella Mixta. Cena: Pimientos Rojos Dulces, Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Cerveza. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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