Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 169,07g | Prot: 183,47g | Carbh: 61,17g.
Desayuno: 明治 スライスチーズ, ぶなしめじ, エノキ, 豚バラ, TOPVALU おからパウダー, ハナマルキ わかめ味噌汁, クルミ, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, CGC サラダチキン プレーン. Cena: いなば食品 ひと口 さば水煮, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 日清オイリオ MCTオイル. Pasa Bocas / Otros: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, クルミ, QBB ベビーチーズ. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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