Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 54,80g | Carbh: 191,03g.
Desayuno: Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi , Kuru İncir, Zeytin. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Torku Bitter Çikolata, Kavun (Kokulu Kavun), Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kuru İncir, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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