Diario de alchixxx, 01 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2019:
4007 kcal Grasa: 263,86g | Prot: 227,20g | Carbh: 103,98g.   Desayuno: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ぶなしめじ, 豚バラ. Almuerzo: サントリー 角ハイボール, ぶなしめじ, 豚バラ. Cena: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, いなば食品 ひと口 さば水煮, いなば食品 ひと口 さば水煮, かつおのたたき, 日清 ヘルシーごま香油, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 豚バラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マルコメ 冷や汁の素. Pasa Bocas / Otros: ウイスキー, クルミ, ウイスキー, 日清オイリオ MCTオイル. más...
1971 kcal Ejercicio: Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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