Lost what I put on last week. Ate a little better and exercised more. Continue on this week.
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 67,78g | Carbh: 30,74g.
Desayuno: Lactantia Whipping Cream 35%, Avocados, Egg, Western Family Naturally Hardwood Smoked Bacon. Almuerzo: Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Low Sodium Sauerkraut (Canned), Green Leaf Lettuce, President's Choice Old-Fashioned Dijon, Philadelphia Cream Cheese Original. Cena: Avocados, Green Leaf Lettuce, Bacon Grease, Ground Turkey, Kirkland Signature Organic Salsa, No Name Sour Cream 14%, Grape Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Water (Bottled), Herbal Tea, Cello Grana Padano Cheese, Lindt 95% Dark Chocolate. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
30 sep. 19 por el miembro: moopie321
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That’s exactly how to do this, good job 👏🏻
30 sep. 19 por el miembro: rosio19
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01 oct. 19 por el miembro: Debbie Cousins
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02 oct. 19 por el miembro: Mo0oha
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Peso Histórico de meonadiet
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