|
Очень неожиданно, вчера был др сына. Застолье, вино и совсем не диетическая еда. Обычно после такого +1,5 кг. А в этот раз нет привеса. Я в шоке🤔
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2173 kcal
|
Grasa: 151,01g | Prot: 80,52g | Carbh: 146,17g.
Desayuno: Бутерброд с Красной Икрой. Almuerzo: Свинина Запеченая, Селедка под Шубой. Cena: Селедка под Шубой. Pasa Bocas / Otros: Тортьяна Торт Бисквитный "Чарли". más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
тоже сталкивалась с таким.) Важно ещё на следующий день после застолья не расслабляться.
01 oct. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Tutty minus у меня первый раз такое за полгода контроля калорийности и взвешивания 😊 Обычно на следующий день возвращаюсь к своему питанию.
01 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
За день 1,5кг жира не набрать. Плюс - это содержимое ЖКТ и вода(отеки). Я так понимаю, что реальная опасность - это масса питательных вещест в крови на СЛЕДУЮЩИЙ день. А чтоб они не наполнили жировые клетки и не дали реальный плюс, надо воздержаться с утра, да и весь день, от продуктов с высоким инсулиновым индексом.
01 oct. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Tutty minus да это понятно, что не жира 1,5 кг) только все равно неделю потом возвращаюсь к предыдущей отметке на весах
01 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
Сына с днём рождения! Здоровья и успехов!
01 oct. 19 por el miembro: Elka_fit
|
Elka_fit спасибо большое 🌷 😊
01 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
Это хорошо!) а может вы просто уже не привыкли не наедаться ? У меня сейчас тоже так) потому что даже застолье, я не пью соки , компоты, тем более алкоголь , а стараюсь выпить побольше воды, а из еды побольше мяса и овощей , ну и конечно немного можно себя и вкусняшкой побаловать в виде салата например селёдка под шубой 😂😂😂и вообще я уже забыла что такое объедаться и это так здорово 🙌🏻
01 oct. 19 por el miembro: lesyalesya24
|
lesyalesya24 возможно вы правы) привыкла есть небольшими порциями. И за столом тоже не обьедалась, наверное в этом все дело.
01 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
Здравствуйте. А калории надо считать на вашей диете? И как узнать норму углеводов и белков на ней?
01 oct. 19 por el miembro: ingati
|
Неожиданно? День рождения сына? Вы в шоке?😵😵😱😱
01 oct. 19 por el miembro: FlightSecret
|
FlightSecret неожиданно про вес, а не день рождения сына 😂
02 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
ingati надо считать соотношение жбу, рассчитать можно на сайте ketoz. ru
02 oct. 19 por el miembro: KarinaZimina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KarinaZimina
|