|
Две недели на системе 16/8 - полёт нормальный.
Выдерживать в принципе не тяжело, только после 14 часов голова начинает кружиться. Моё окно с 12:30 (обед на работе) до 20:30.
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 62,27g | Prot: 117,40g | Carbh: 134,09g.
Desayuno: Пряник, Тунец Консервированный в Воде, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, טרה קוטג 3%, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось, Munz Шоколад 70%- 2 Квадратика 15Г, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Козий Сыр (Твердый). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|