Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 131,42g | Prot: 80,02g | Carbh: 28,35g.
Desayuno: Zumo de Limón, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana. Almuerzo: Zumo de Limón, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Rojos, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Entrepinares Queso Semicurado, Cebollas, Aceite de Oliva, Aguacate. Cena: Pimentón, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ocean Sea Tacos de Atún. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Flan de café. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana ginestar
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