Diario de marcosdemc, 03 oct. 19

Una petición para aquellos que entienden y/o se han informado. Después de perder mas de 25Kg en 3 meses, me ha quedado una "riñonera" muy mona, pero dado que no tiene mucho uso, que ejercicios son los más recomendados para eliminarla y conseguir un vientre más en consecuencia con mi aspecto físico actual. Merci!!!! 

los ejercicios no te van a hacer nada, lo mejor es hidratar muchísimo la piel. yo uso aceite de almendras y me va bien 

uffff yo noto la bajada de peso sobretodo en el escote y en las"alas de murciélago" me estoy poniendo mucha crema 

No perder el tiempo pensando que hay cremas milagrosas y no caigais en el error de pensar que hacer ejercicio no hace nada. Para que la piel se quede/vea tensa etc se debe al colageno y la elastinina de esta, al perder tanto peso en poco tiempo, el cuerpo no genera la suficiente elastinina como para retraer o "encoger" la piel sin dejar colgando el sobrante. Solución (hasta donde se puede sin cirujia claro): - Dieta rica en vitamina C y E. - En cuanto a hidratación te vale CUALQUIER crema hidratante. - Deporte que incluya tonificación musculuar, pues el crear musculo rellenará el hueco o espacio dejado por la grasa perdida estirando la piel nuevamente. - Mucha paciencia. Un saludo.  

Haya paz!! En mi caso, son 25kg por lo que queda a mitad y mitad, por eso creo q el ejercicio es la solución, ya que en el tiempo q elimino la grasa q pueda quedar, doy tiempo a la piel para recuperar su elasticidad. Me apunto lo de hidratar con cremas, no lo sabía, pero básicamente quería indicaciones en el tipo de ejercicio adecuado, ya que ahora no busco tanto bajar de peso, sino más bien tonificar el cuerpo eliminando esas antiestéticas bolsas. Gracias a todos por vuestros comentarios y por darme parte de vuestro tiempo. 

Falso. Hace 1 año tuve una mujer de 47 años que perdio en un año 45kilos y no le quedo ningún pliegue, esto no se trata de mi opinión ni de la tuya, se trata de la composición de la piel, no culpes a la edad porque tampoco te doy la razón, yo tengo 36 años y en un mes he perdido 10 kilos sin ninguna repercusión en mi piel. Por otra parte lee lo que ha preguntado, ha perdido 25kg, ni 50 ni 60, con esa perdida de peso no hay pliegues que tratar con cremas "caras de cojones" sino falta de colageno y elastinina, fin, da igual que piense yo o tu, es algo de ciencia no es una opinión personal. Si me vas a responder a mi, que mínimo que leas lo que he puesto y hagas referencia a lo que yo he dicho, no a lo que tu creas o quieras creer que he dicho. El chico ha perdido 25kg y yo respondo en su caso personal que es quién ha preguntado, no entiendo a que viene que se nombren casos de 50 o 60kg, es que no viene a ningún cuento para el caso de quién esta preguntando. No lo digo a malas ni nada pero es que hablais desde opiniones personales siempre sin ningún rigor científico y a tientas, si quereis ayudar a alguién no se puede poner "me pongo una crema cara de cojones y me va bien" habrá que ver que es lo que se necesita desde el punto de vista clínico no?? Pues mira te falta Colageno y Elastinina en la piel, ya si quieres puedes buscar como añadirlo de alguna manera, pero una opinión sin fundamente detrás puede hacer que alguién se esfuerce o pierda su tiempo para nada. 

Añado y rectifico, me he tomado la molestia de buscar el caso citado y fueron 46,3kg en 2 años a medio kilo semanal de perdida máximo. Hay secuelas en la piel viendo las fotos pero para nada recomendaría el quirófano pues el impacto estético tampoco es grande, sigo su mantenimiento y ella misma dice que tampoco va a pasar por operación de momento (apunte de hace 3 meses), el problema de los cambios tan bruscos de peso es que normalmente se hacen por obligación debido a algún problema de salud o similar y por tanto se pierde peso a cholón para paliar dicho problema sin ningún control y demás, en esos casos obviamente la piel se va al garete, pero con control y mucha paciencia puede ir todo medianamente bien a su sitio. Aquí la crema que usó fué la básica hidratante del Mercadona. 

Pues con ejercicio de ha quedado "duro" la parte de arriba del brazo, pero la parte de abajo nada, sigue dice. Será que no hago ejercicio que estimule ese músculo o es el mismo el de arriba y abajo? Duda de novata 

La parte de arriba es el biceps y la de abazo el triceps. Ejercicios para trabajar triceps: https://i.pinimg.com/originals/95/7d/dd/957ddd9d86e01bb253f9c2df092f4d27.jpg Buen fin de semana ;) 

Gracias aflecty, buen finde