Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2019
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2043 kcal
|
Grasa: 116,20g | Prot: 119,59g | Carbh: 70,81g.
Desayuno: MyProtein Omega 3, Multicentrum Multivitaminico, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Crema de Cacahuete. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Solomillo de Pavo, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Rojos, Cebollas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Sauvignon Blanc, Aceite de Oliva, Hacendado Gambón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel , Coca de chocolate. más...
|
|
1696 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ana ginestar
|