Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 28,64g | Prot: 61,29g | Carbh: 137,65g.
Desayuno: Fındık, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Migros UHT Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Çavdar Ekmeği, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Fındık, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zeynona
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