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Ahora engordare algo, semana de vacaciones, está última, aunque he perdido peso, no me he acercado al entorno 71_73 como otras, pero me encuentro mucho mejor, porque he hecho ejercicio de fuerza, he perdido menos peso, pero muy bien perdido, menos grasa y más masa muscular
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 93,61g | Prot: 67,57g | Carbh: 146,73g.
Desayuno: Porras, Café Cortado. Almuerzo: Melón , Patatas Fritas, Pan, Boquerones Fritos, Crema de Verduras, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Café, Tortilla de Patatas. más...
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peso estable
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