Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 57,19g | Prot: 97,07g | Carbh: 111,50g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yumurta, İçim Dilimli Tost Peyniri, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Cena: Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tatlı Kırmızı Biber, Hindi. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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