Diario de br_e_co, 08 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
78,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 7,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2019:
1369 kcal Grasa: 83,70g | Prot: 55,76g | Carbh: 107,42g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 365 Veggie Straws, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Cena: Flour Tortilla, Juanita's Foods Pozole Pork and Hominy Soup. Pasa Bocas / Otros: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. más...
2198 kcal Ejercicio: Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana



     
 

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