Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 105,32g | Carbh: 100,25g.
Desayuno: Zeytin, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Migros Taze Krema Peyniri . Almuerzo: Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Ezogelin Çorbası. Cena: Barbun Balığı, Roka Marulu. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de zeynona
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