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Aqui estoy yo
Con mi objetivo conseguido, controlando la comida y sobre todo el alcohol
Tengo un problema con el alcohol, aunque lleve mucho tiempo sin beber
A dia de hoy tengo un peso aceptable y a 4 o 4,5 kg de mi peso ideal que son unos 65,5kg
No tomo lácteos, pastas o arroces, tampoco refrescos, zumos ni pan
nada de eso que he dicho, nada de eso
estoy mejor que con 20 años, y esto me lleva a pensar que la industria alimenticia nos engaña, sobre todo a los de nuestra generación, nacidos en la decada que va desde los 70 a los 80
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 72,49g | Prot: 125,74g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Ciruela, Mandarinas, Lentejas. Almuerzo: Ensalada Mixta, Pico de Oro Contramuslo de Pollo Sabor Churrasco. Cena: Aguacate, Tomates, Filete de Añojo. Pasa Bocas / Otros: Garbanzos Cocidos, Mandarinas. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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