Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 65 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 70,84g | Prot: 182,61g | Carbh: 55,29g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Almuerzo: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. más...
|
|
4901 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Escaladora - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|