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リバウンド王
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 161,54g | Carbh: 195,43g.
Desayuno: 玄米ごはん, ファミリーマート サラダチキン プレーン. Almuerzo: トップバリュー 即席みそ汁 合わせみそ とうふ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Cena: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 カリフラワーライス. Pasa Bocas / Otros: バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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