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23'5-55'9
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 41,59g | Prot: 123,49g | Carbh: 303,83g.
Desayuno: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Oreo, Gullón María Integral. Almuerzo: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Aliada Salchichas con Queso, Deditos. Pasa Bocas / Otros: Fini Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, King Regal Rellenito Fresa, Tassimo Oreo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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