Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 88,17g | Prot: 202,68g | Carbh: 247,49g.
Desayuno: 森永乳業 アロエヨーグルト (125g), カゴメ 野菜生活100 ベリースムージー, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almuerzo: セブンイレブン 濃厚デミソースのハンバーグ弁当, イオン株式会社 マカロニサラダ. Cena: ファミリーマート やげん軟骨焼き, ファミリーマート サラダチキン スモーク, トップバリュー 即席みそ汁 合わせみそ とうふ, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, イオン株式会社 カリフラワーライス. Pasa Bocas / Otros: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー 即席みそ汁 合わせみそ とうふ, 玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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