Diario de CLLPL, 16 oct. 19

Perfil de CLLPL | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Było chyba Keto. 😀 100g do celu..

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

2503 kcal

Grasa: 210,60g | Prot: 109,54g | Carbh: 41,76g. Desayuno: Tarczyński Kabanosy Chilli, Leczo z Kiełbasą, Sottile Gusto Mascarpone . Almuerzo: Mięso z Piersi Indyka, Sokołów Mielonka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe . más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

4,5 tygodnia 4kg w dół. nowy cel: zejść trwałe poniżej 80kg i utrzymać przez 30 dni.

15 oct. 19 por el miembro: CLLPL

👊🐺👊🐱👊 Kciuki zaciśnięte 👍 jakie makro w dni treningowe i nietreningowe?

15 oct. 19 por el miembro: K1C1A

Brawo! 🙌🙌

16 oct. 19 por el miembro: centra_87

Ale jeb...tąpło 🙂💪🏼👊💪🏼

16 oct. 19 por el miembro: fatslawio

dziękuję 😀 powiem Wam,że jako dorosły człowiek nigdy nie ważyłem mniej niz 80. to jest dla mnie wyzwanie, duże wyzwanie. to jest moja licealna waga. 80-82kg, kiedy byłem bardzo aktywny fizycznie. K1C1U makro - Keto/ LCHF. kcal treningowe ok 1800-2500. inne dni 0-1500 zmiana: jem śniadania, jedyny posiłek w ciągu dnia.

16 oct. 19 por el miembro: CLLPL

gratulacje ;)

16 oct. 19 por el miembro: konradolenski

Dawaj, dawaj! 💪🏻

16 oct. 19 por el miembro: Carina !

W dni nietreningowe to mocno ucinasz kcal 🙀

16 oct. 19 por el miembro: K1C1A

uwazaj bo zaraz 'znawcy' ci beda probowac wmowic ze masz zaburzenia odzywiania 😄

16 oct. 19 por el miembro: vibo69

Vibo! To chyba nie do mnie pijesz?

16 oct. 19 por el miembro: K1C1A

nie no to o wilku ;)

16 oct. 19 por el miembro: vibo69

K1C1U robię to od miesiąca, dopóki jest siła na trening to jest ok. właściwie to podnoszę kcal. wcześniej było wiele dni z 0 kcal. Obecny cel to utrzymanie wagi poniżej 80kg. więc z czasem kaloryka na dzień będzie rosła z czasem.

16 oct. 19 por el miembro: CLLPL


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de CLLPL

Ver la Historia Completa

Diario de CLLPL, 16 oct. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de CLLPL