Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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264 kcal
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Grasa: 11,55g | Prot: 34,54g | Carbh: 3,49g.
Desayuno: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,4 kg a la Semana
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