Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 111,53g | Carbh: 187,96g.
Desayuno: Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Água da Torneira, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seletti Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface. Cena: Lentilhas, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranja Pêra. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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