Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 71,46g | Prot: 159,57g | Carbh: 111,50g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Prosto Крупа Пшеничная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Распак Молоко Сухое 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LudaShe
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