|
Плохо, конечно,что плюс,но... Во-первых, возможно ещё не всё слилось после пива 🍺с крекерами..., во-вторых,предполагаю отёк после вчерашней тренировки в зале после перерыва в 25 дней, (правда - домашние тренировки были практически ежедневно, а вчера в зале внезапно увлеклась кардио - почти два часа, велотренажёр + эллипс + быстрая ходьба на дорожке в горку))), да ещё и между залом и автобусной остановкой идти около 2х км!... Главное - контрольные джинсы надела, застегнула, и собираюсь сегодня в них идти в магазин за кефиром!
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 58,18g | Prot: 65,39g | Carbh: 162,35g.
Desayuno: АТЯШЕВО Колбаса Деревенская, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Almuerzo: Чудесный Край Гречка, БИРСКИЙ Кефир 2,5%. Cena: БИРСКИЙ Кефир 2,5%, Гречка Гречка, Куриные Лапки. Pasa Bocas / Otros: Домашний Продукт Творог 18%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|